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許多人都會和身邊親密的家人分享愛情的喜悅,但是印度有一名人妻卻是結婚半年後才直接帶著丈夫去找女兒,要給女兒驚喜,反而讓全家人都嚇壞,因為自己的丈夫跟女兒的丈夫竟是親兄弟,女兒非常生氣要母親和丈夫離婚。根據印度媒體報導,這名女子37歲,在工作地方認識小他15歲的男子,並相處愉快也順其自然成為情侶,更決定在今年10月初結婚。但女子卻沒把再婚的消息告知家人,而是直接帶著丈夫去找女兒,想給女兒驚喜。沒想到,一見到女兒的丈夫,才發現跟自己的丈夫竟是親兄弟,母女瞬間變妯娌,對此,女兒相當不滿,要求母親必須和丈夫離婚,但母親與其丈夫2人不想因此失去寶貴的愛情和婚姻,因此最後尋求法院幫助,希望有方法可以保障他們的婚姻,該保護申請書將在31日進行聆訊,屆時警方將會根據結果進行下一步動作。更多 CTWANT 報導失戀攜槍進校園想輕生!教練「溫暖擁抱」阻止悲劇她用鐵鎚重擊「殺貓室友」頭部致死 鋸子「專業」分屍!大媽租屋20年頻傳惡臭 房東入內清理竟拖出腐爛屍體!更多新聞報導女友同鄉媽同姓 男驗DNA:是姨婆夫妻相愛8年懷孕 兩人竟是親姊弟不承認是亂倫 表兄妹陷愛河決定結婚妻子簽證過不了 DNA比對「竟是兄妹」捉弄人 發現女友是表姨 新郎錯愕今日最夯新聞流量前3名最後呼救來不及 校長夫婦罹難現場尷尬!女童拒喊韓國瑜凍蒜用100萬滾出4千萬 狠辭鐵飯碗今日推薦影音______________有話想說?歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】


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2017年上映的《深海鯊機》,以小兵立大功之姿跌破眾人眼鏡,全球票房飆破200億台幣票房寫下亮眼佳績,今年原班製作團隊再度回歸續集《絕鯊47:猛鯊出籠》,將背景設定在失落的馬雅古文明。電影敘述馬雅當年建造的地下古城迷宮,在沒入海底後,受困於地下迷宮的噬血巨鯊,在歷經數百年後,竟進化成全新品種盲眼巨鯊,憑著超強聽覺就能大殺四方。▲《絕鯊47:猛鯊出籠》再現恐怖鯊魚。(圖/車庫)該片還找來兩位星二代擔任女主角,包括席維斯史特龍的女兒西絲汀史特龍(Sistine Stallone)、奧斯卡影帝傑米福克斯的模特兒女兒珂琳福克斯(Corinne Foxx),以及11歲踏入演藝圈,曾在《偷書賊》中擔綱演出的蘇菲奈里斯(Sophie Nélisse)參與演出,深入馬雅地下迷宮。其實,《絕鯊47:猛鯊出籠》電影中的馬雅古城並非憑空杜撰!去年就有考古團隊在墨西哥東部,發現一個建有連通道路的「地下洞穴」,而這段被水淹沒的古老通道,極有可能就是解開古馬雅文明神祕面紗的關鍵。更多 NOWnews 今日新聞 報導 影/小S坦承「閨房三人行」! 老公本來是反對的 雪莉遺書、最後訪問曝光! 死亡現場搜出筆記本 雪莉罹患憂鬱症 割腕、裸露行為不斷重演


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【早安健康/張承宇報導】女性天生肌肉就相對較少,再加上生產等原因也容易讓骨盆底肌群衰弱,造成漏尿、便祕、腰痛等問題,造成生活上很大的困擾。日本整體塑身專家獨創一招簡單的「屁股夾筆」動作,能幫助鍛鍊包括骨盆底肌群在內的肛門周遭肌群,使骨盆底肌群衰弱、隨之而來的腰痛、便祕、漏尿等問題可望獲得改善! 屁股夾筆鍛鍊肛門周遭肌群,預防漏尿、腰痛、便秘 日本整體師、塑身專家久孃由起子表示,人體各處肌肉會隨年紀增長而衰弱,而當骨盆底肌群等肛門周遭肌肉衰弱,可能導致骨盆歪斜、姿勢不良,引起駝背、漏尿、腰痛腳痛、便秘,甚至肩膀僵硬酸痛等問題。 因此久孃由起子推薦了一個簡單的臀部夾筆動作,藉由鍛鍊骨盆底肌群的肛門周遭肌肉以及腿部肌肉,可能有助於預防漏尿,以及這些部位肌肉衰弱所造成的腰痛、腳痛、便秘等問題。久孃由起子也表示,這個動作無分場合,平常做家事、刷牙、看電視時就能做,而且體力不佳的高齡者也能做到,輕鬆就能幫助鍛鍊肌力。 日本高原整形外科診所提供之資訊也指出,漏尿、頻尿的起因之一可能是骨盆底肌群衰弱,特別是產後女性,容易因為骨盆底肌群衰弱而有下腹部鬆弛、骨盆歪斜、便祕、肩膀僵硬酸痛、腰痛等問題,這可能是因為骨盆底肌群衰弱讓支撐內臟、穩定體幹、控制排泄等能力變差而導致,而想要改善這些問題,鍛鍊骨盆底肌群相當重要。 夾筆鍛鍊肛門周遭肌群… 延伸閱讀:>>立即加入早安健康LINE好友,週週抽​【健康好禮一份​!】


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作者:登登/萬島之國的我思,故我在「印尼穆斯林社會,據說可以一夫多妻?男生都可以娶多個老婆?」這是近來我身邊的許多男性友人,最好奇的問題之一。 今天,我就利用這個機會跟大家說清楚、講明白,分享多年來在地的第一線觀察與心得。「限制性」的一夫多妻制 一夫多妻,顧名思義是一個男性可以娶諸位女子為配偶,而多名女子共同擁有一名丈夫的婚姻制。《古蘭經》中提到,穆斯林男子可以奉行一夫多妻制,但也明列他們最多只能擁有 4 位妻子。傳統上,他們要娶第二位妻子時,是不需要經過大老婆同意的;但必須公平對待多位老婆,不能為了取悅其中一位而傷害其他者,否則將不具一夫多妻的資格。 在印尼 2.6 億的人口之中,有超過 85% 的人為伊斯蘭教徒,是世界上最大的穆斯林國家,且法律上也有「平妻」(指一夫多妻下有正妻)制度的相關規範,保障各妻子擁有相同的法律、社會地位。所以,的確值得我們一窺神秘的婚姻制度。開放印尼 vs. 保守派歷經 1998 年排華之亂,軍事政權快速崩解,而歷屆政府也不斷鼓勵開放,力圖帶領印尼成為象徵民主與進步的穆斯林國家。約從 2007 年開始,女權的解放運動和男女平權的概念,也開始在民間醞釀與發酵:如國民民主黨(Nasdem)就曾反對著名伊斯蘭傳教士 Ah Gym 再娶第二任妻子,直言:「作為穆斯林婦女,我們對於配偶再娶第二位妻子感到遺憾,這樣的作為曲解了安拉的原意,也直接傷害了穆斯林婦女的自尊。沒有人願意成為別人的小妾,我們國民民主黨將努力奮鬥,使得一夫多妻制在我們國家逐漸消失。」但保守派仍佔據大部分尚未開放的印尼地區,最著名的代表是繁榮正義黨(PKS)前主席 Anis Matta 曾公開支持「一夫多妻制」,他表示:如果雙方都願意,並且丈夫能保證平等對待他所有妻子,那有什麼不可以呢?伊斯蘭教義保證個人的欲望能在促進社會福利的基礎上得到絕對滿足。「新穆斯林勢力」抬頭一夫多妻的存續與廢除爭議發展至今,徵詢身邊的印尼友人就可以窺知一二,女性反對的比例,明顯大於男性;而已婚的夫妻,相對支持逐漸讓此傳統式微。其實,原因很簡單,印尼國家的建立本來就是「混血」而來:不僅兼容伊斯蘭教和基督教(《聖經》中,嚴格禁止多妻制),在律法制度上,也整合殖民主荷蘭的羅馬帝國法系和伊斯蘭法系;於是成為穆斯林社會中,相對接納民主開放概念的國家。 受到宗教,律法和政治發展的 3 個面向影響,近代的印尼要不是保守派宗教領袖或政客刻意地渲染和汙名化經濟衍生的社會問題,實際上約莫過半的民眾,不分男女老幼,早就拋開傳統,擁抱新經濟社會型態。 這些逐漸成長的「新穆斯林勢力」,主要又以爪哇島的大城市週邊為主,他們奉行中庸的溫和派伊斯蘭教義,並且溫柔看待女性意識抬頭的議題,因為,女性一直以來都是家庭經濟來源的重心,男子多半無穩定工作。非正式關係衍生出的社會問題隨著越來越頻繁的經濟交流,許多派駐工作或經商的非本地人(印尼稱作 ORANG ASING,意旨異鄉人或外國佬),在印尼穆斯林的土地上,卻發展出另類的「文化交流」。這些印尼人與外國人發展出的婚姻關係,通常是個謎,也是不能說的秘密。這些外國人因為長期在外地工作,通常和原本祖國元配的關係,若即若離,一言難盡;也因為生活的寂寞感與生理需求,通常會衍生出以下兩種選擇:一、與元配家庭離婚,和當地人另組家庭二、保有元配關係,卻另外發展小妾或情人的關係不管是哪一種選擇,貼身觀察身邊有類似情況的前輩經驗,歸納之後可以發現共同點在於他們大都透露出「對舊有關係的疲倦」和「對新生活的憧憬」。這樣美好的畫面與想像,就像是短期的強效春藥,的確能帶來暫時的幸福,卻在多年之後,留下後遺症。在華人社會中,非正式婚姻關係下,所產出的小孩叫做庶出或私生子。法律上,庶出和一夫一妻制度下的嫡子女相較之下,在教育和生活上的保障,基本上是天差地遠。而且印尼政府嚴令外國人要與印尼人聯姻,必須出具單身證明,並且在有效期間內,妥善辦理結婚證明等相關證件。 正因為原本的婚姻關係就不甚明朗,再加上印尼政府的行政流程瑣碎耗時(1-3 個月),近乎七成的聯姻,有夫妻之實,卻無夫妻之名,往往最後沒有完成領證登記的流程。最明顯的影響,會是他們後代子女的教育權利與親屬關係的認證上,就是我們所謂的幽靈人口和黑戶。人生,專注一個就夠了另一方面,我的身邊就有個血淋淋的類似案例:25 年前的許大哥,放下原本在中國老家鄉下的家庭(元配和一男一女的小孩),隻身來到印尼打拼奮鬥。20 年過去,事業上,他是成功的,擁有令人稱羨的成就與財富;生活上,他也另外建立了兩個當地家庭(三女一男)。看似人生勝利組的背後,卻有個說不出口的困窘,龐大的家族事業,隨當地子女陸續成年,一一提出分家的提議,這與許大哥原本主張讓元配的嫡長子來繼承家業的意見相左,立即受到了當地老婆們和子女的強烈反對,整整持續了 5 年的訴訟,遲遲無法落幕。在他生病往生前的最後一年,為了逃離家庭風暴和追求心境上的平靜,和我這個初來乍到的台灣年輕人,經過幾次攀談後,成為了忘年之交。他除了對我分享上述的人生故事、以真實告白的口吻,說明內心的罪惡感與不安之外,更不忘時時告誡我,「人生彷如徒手抓沙,貪心的人會失去更多」。想到他窮盡一生都在尋覓幸福,最後卻無法善終,徒留一堆遺憾。除了嘆息感慨,我更想在這裡,勸說所有海漂來打拼的年輕朋友,希望尚未涉入漩渦前的各位,莫忘初衷!人生真的不需要這麼多,專注一個就夠了!最後,我想感謝那個與你第一個牽手走向紅毯的人,若可以,請用一世的修行,來換一段與她共飲一杯清茗的緣分。人與人之間的情,亦如茶道,簡單就是美好,一期一會,一茶一詩,請支持一夫一妻制!※本文由換日線網站授權刊載,原標題為《 「人生,專注一個就夠了!」──印尼「一夫多妻制」下的婚姻文化,與難解的社會問題》,未經同意禁止轉載【關聯閱讀】 你看見真正的穆斯林嗎?你的鄰國、我的母國,生活其實沒有太多不同 穆斯林不只是不吃豬肉而已?淺談「清真認證」與其背後的無限商機作者簡介:臺大畢業,海漂到印尼 ”做工廠 ”。青春寶貴,尋找快速成長與滿足,學習與 12 個國家夥伴共事,體會 team work 真諦。工作外,換下制服,體驗 go-jek ,睜眼看經濟奇蹟背後的奇異現象,參與穆斯林盛會,暫時不用商學院教的邏輯看世界。喜歡陌生攀談,討厭待在舒適圈,停不下思考,是現場主義者。朋友總笑話:等等(登登)我!!小名典故由來。______________【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台,文章僅反映作者意見,不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去


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屏東藝術活動一波接一波,台灣設計展才剛剛落幕,「半島歌謠祭」與「斜坡上的藝術節」將接續登場,要共同打造音樂屏東的品牌。(溫蘭魁報導)屏東縣政府文化處表示,「半島歌謠祭」是從恆春民謠音樂節延續下來的一個國際藝術節慶,今年從10月22號到27號在恆春鎮的西門廣場和猴洞山連續舉辦六天,包括有民謠大賽、半島劇場、世界音樂以及老調新聲四大主題,活動以『阿嬤叫你回來聽歌』為主要訴求,讓阿嬤變明星。文化處表示,其中的世界音樂會,特別邀請來自法國、西班牙和南美洲等10個國家傑出的音樂表演者,從傳統歌謠、饒舌、搖滾、Jazz到拉丁,呈現世界音樂的多元樣貌,將原住民古謠、流行音樂與南島國家的音樂一起混合,全新的音樂體會,讓民眾看到音樂無國界。今年也首次推出環境舞台劇,由台南人劇團偕同斜槓青年創作體合作,製作《半島風聲、相放伴》,透過戲劇的形式,與半島的音樂、歌謠與生活合而為一,演出屬於在地的故事,10月25號、26號在恆春鎮的西門廣場連續演出兩天。另一個音樂盛事「斜坡上的藝術節」則是從11月1號到3號在林後四林森林園區登場,有音樂表演、市集、樂團大賽還有藝術家進駐創作,帶領大家跟著音樂漫遊屏東原鄉,傳遞原民藝術美學。(照片:屏東縣政府提供)


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美國 / 徐筠庭 綜合報導萬聖節將至,西洋的小朋友們會挑在10月31日晚上上街,沿路敲門喊「不給糖就搗蛋」(Trick or Treat)要糖果,但有些小朋友可能連這句話都說不出口。美國有媽媽在臉書上號召,若在萬聖節時看到有小朋友是提著「藍色南瓜桶」上門要討糖果,請多發揮愛心和耐心,因為他們是有自閉症的孩童。美國媽媽臉書PO文 解釋何為「藍色南瓜桶」有名為泰勒(Omairis Taylor)的媽媽14日在臉書貼文表示,自己的3歲兒子有低口語自閉症,去年萬聖節時,因為人們會等他說出「不給糖就搗蛋」才給他糖,因此她必須陪著兒子走5個街區,幫兒子解釋情況。有鑒於此,泰勒今年將使用「藍色南瓜桶」,讓大家知道她兒子有自閉症。泰勒表示,希望大家可以讓自己的兒子或是其他有自閉症的孩童好好享受萬聖節的樂趣,她補充,自己仍會在旁邊幫兒子喊「不給糖就搗蛋」。許多網友在泰勒PO文後,才知道原來藍色南瓜桶有這層涵義。這篇貼文PO出不到5天,已經超過3.8萬人按讚,得到5千多個留言、14萬次的分享。據悉,藍色南瓜桶活動源自去年,有名媽媽在社群網站發文,「要大家如果看到一個有萬聖裝扮的成年人,拿著藍色南瓜桶向你討糖,他是我有自閉症的兒子,雖然他看起來有21歲,但他喜歡萬聖節,如果看到藍色南瓜桶,請給他一顆糖,讓他保持開心與活力」,貼文引發熱烈關注。 / 原始連結更多華視新聞報導 鳯林百鬼夜行祭 鄉親"裝神弄鬼"踩街


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有慢性腎臟病病史的77歲婦人,因為語無倫次、反應遲慢、認知功能障礙、右側肢體無力,被送進急診室,一度懷疑是腦中風,幸好抽血多項數值,找到原因,原來血中鈣離子濃度過低,罹患嚴重低血鈣症,經針劑補充氯化鈣,恢復認知功能,正常走出醫院。(寇世菁報導)台中市澄清醫院中港院區腎臟科醫師陳燕蘭表示,這名有高血壓和慢性腎臟病史的77歲婦人,平常勤快做家務,最喜歡到陽台澆花,經家屬發現,最近變得不想動,直說手腳無力,起先不以為意,3天內急遽變化,不但認知功能逐漸不靈光又碎碎唸、不知所云,以為腦中風,家人緊急送醫。陳燕蘭表示,患者在急診室做了腦部電腦斷層和抽血檢查,發現右腦頂葉有血管栓塞情形,血色素偏低及肌酸酐偏高,經由神經內科收治住院,住院期間確診血管栓塞屬陳舊性栓塞,應該不是導致語無倫次、右側肢體無力的原因,由於患者有慢性腎臟病病史,因此會診腎臟科。陳燕蘭指出,經過抽血檢查血中鈣離子,發現患者血清鈣離子不到正常值的一半,同時副甲狀腺素也飆高,因此診斷是續發性副甲狀腺功能亢進,導致嚴重低血鈣症。醫師強調,罹患嚴重低血鈣症,容易誘發抽筋等,發病的症狀類似腦中風,包括反應遲鈍、肢體無力,認知功能障礙等,如果未即時補充氯化鈣有可能會導致心律不整、心室顫動,嚴重時會奪人生命。幸好婦人經過每6小時針劑補充氯化鈣3天,再改口服鈣片4天就康復出院,不但恢復認知功能,更健健康康走出醫院。醫師指出,罹病機制是慢性腎臟病患者,因腎臟對活性維生素D的製造功能下降,進而併發續發性甲狀腺功能亢進,而誘發低血鈣症,容易被患者疏忽或誤診,提醒慢性腎臟病患者一定要追蹤治療,防止病情惡化,追蹤治療過程中,如有其他的併發症,也可即時治療。


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白安去年發行《1990s》專輯耗時4年製作,自嘲是史上動作最慢的歌手,今年她打開音樂視野,仔細收集日常瑣碎片段,觀察內心的細微感受與變化,遵守對粉絲「不用再等4年」的承諾,完成6首新作,收錄在即將推出的全新作品《44天》中,她說:「《44天》的誕生是一個美好的意外,它記錄著一段旅程所發生的故事。」《44天》記錄白安最平凡的日常與最不平凡的故事,包含First(初次)、Forgive(原諒)、Fanatic(狂想)、Freedom(自由)、Forget(遺忘)、Forever(永遠),白安說:「專輯中的6首歌不僅是我這段時間的生活軌跡,也是內心轉折的一段過程。這段時間我認識了很多新朋友,也重新對自己有更深的了解。」《44天》不僅由白安創作,也邀請金曲製作人陳建良聯手製作。此外,白安遠赴日本親身參與母帶後期製作,更與曾操刀椎名林檎混音的北城浩志合作,北城老師對品質吹毛求疵的性格,讓白安相當滿意成果。現在的白安,不僅包辦寫、唱、製作,更全心投入後期製作,與攝影師溝通專輯視覺概念等,細細完成一張專輯的每個環節,儼然成為新時代女性唱作人代表人物之一。專輯視覺則由余靜萍掌鏡,對白安來說,這不僅是一張以日常生活為出發的音樂作品,同時也希望傳遞堅韌的生命力,因此視覺以象徵自然的綠色為主色調,在與攝影師交換想法後,加入各種植物盆栽點綴,讓白安在現場自在放鬆拍攝,其中「與仙人掌的親密互動」也讓白安感悟,仙人掌其實就是最具生命力的植物,不需要太多水分灌溉也能活得很好,外表帶刺卻線條柔軟,就像這張專輯蘊藏著女性堅韌且柔軟的心思。白安離開熟悉舒適圈,踏上了音樂創作節目《我是唱作人》舞台,聽見來自四面八方優秀唱作人的音樂視野,也在全然陌生的環境下對自己擁有更多認識,積累成她的創作養分,靈感湧現,促使她不只譜寫新作品,還將過去未完成的創作雛形逐一製作完成。11月8日將在女巫店舉辦「44天」限定音樂會,與歌迷分享這趟的音樂旅程。更多鏡週刊報導「最強開球」讓全場驚呼 白安:不要小看我白安唱進陸綜壓力大 自爆愛看網友評論白安因為阿信創作〈不安於世〉 瑪莎親自擔任貝斯手


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【羅開新聞中心Thomas綜合報導】日本旗艦大賽Japan Open Golf Championship(日本公開賽)陷入苦戰!受到天候影響,第三天比賽暫停時,場上仍有許多選手未能完成第三回合賽程,塩見好輝(Koki Shiomi)今天在福岡縣Koga Golf Club(古賀高爾夫俱樂部)只打了十洞,以總成績低於標準四桿,三桿差距取得會館領先優勢。日本選手今平周吾(Shugo Imahira)以低於標準一桿的成績,緊追其後。日本公開賽第二回合的賽事星期六上午進行補賽,比賽隨後進行第三回合賽程,直到天黑暫停,場上仍有不少選手未能完成比賽。塩見好輝在今天的第三回合第九洞抓鳥,不過在下一洞苦吞柏忌,在比賽暫停時,打了十洞,暫時以低於標準四桿的成績,取得三桿的領先優勢。明天還有漫長的戰役。上個星期再縮水成三十六洞的Bridgestone Open(普利司通公開賽)衛冕成功,今平周吾今天在第三回合的十洞比賽抓到兩鳥,只在第八洞出現一個柏忌,暫時以低標一桿的成績,位居第二位。日本選手比嘉一貴(Kazuki Higa)同樣打為第十洞,以平標準桿的成績,獨居第三位。並列第四有日本雙雄市原弘大(Kodai ICHIHARA)、堀川未来夢(Mikumu Horikawa)、辛巴威選手Scott Vincent(史考特•文森)、澳洲選手Brendan Jones(布蘭登•瓊斯)與韓國姜庚男(Kyungnam Kang),成績都是高標一桿。同期間在千葉縣Tokyu Seven Hundred Club(東急七百俱樂部)進行的Fujitsu Ladies(富士通女子賽)則是順利完成了第二回合賽程。日本女將三島加奈(Kana Mikashima)今天打出低標六桿的六十六桿,以兩回合低標十三桿的一百三十一桿,獨居三十六洞領先榜。日本業餘選手古江彩佳(Ayaka Furue)打出低標七桿的六十五桿,以兩回合低標十二桿的一百三十二桿,單獨排名第二。日本女將高橋彩華(Sayaka Takahashi)、稲見萌寧(Mone Inami),兩人同以低標十一桿的一百三十三桿,並列在第三位。高達六位選手並列在成績榜第五位,日本女將辻梨恵(Rie Tsuji)打出六十六桿,與菊地絵理香(Erika Kikuchi)、蛭田美奈美(Minami Hiruta)、臼井麗香(Reika Usui)、日本業餘選手西村優菜(Yuna Nishimura)、韓國選手裴希卿(Hee-Kyung Bae),兩回合成績都是低標八桿的一百三十六桿。台灣選手姚宣榆兩天交出低標三桿的一百四十一桿,暫時排名並列在三十三位。


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鏡文學製作,每週六由資深編輯群主持,與作家們聊書談經典,還有那些關於創作的愛恨情仇。本集我們採訪《刑警教父》作家林慶祥,這是鏡文學第一部售出影視版權的小說,製作公司原子映象是看到我們訪問作者的文章中提到這句話被打動的:「這故事裡沒有好人,也沒有誰是真正的壞人,只有三個想回家的人」被打動。這三個人一個是刑事小隊長,一個是黑道大亨,最後一個是槍擊要犯。刑事小隊長縱橫黑白兩道,一心想要安全下莊退休養老。黑道大亨海撈一筆後想拍拍屁股走人,而故事裡的槍擊要犯其實一開始只是個大哥旁邊的小弟,卻因為一時錯手,鋌而走險步步錯,最後被黑道藏鏡人收編,成為頭號槍擊要犯。他們各懷鬼胎,也各有不為人知的苦衷;整個故事在說的是,並非黑道就是十惡不赦,警察更不是純白的正義代表。故事真實又生猛!台灣第一部「正港」警察小說。最近又完成了描寫台灣九零年代黑金政治的《燄口》,我們一起來聊聊這兩本小說背後的故事。聽「鏡文學」聲音頻道鏡文學製作,每週六由資深編輯群主持,與作家們聊書談經典,還有那些關於創作的愛恨情仇。若為Android系統使用者,可下載Google Podcasts或其他聆聽Podcast的軟體,並搜尋「鏡文學」想聽更多聲音節目?2019年10月鏡週刊推出全新語音網站《鏡好聽》,內有更多新頻道「記者手札」、「新聞幕後,記者說」、「知識好好玩」、「鏡文學」、「鏡文化為你朗讀」,讓我們的聲音,陪你度過每個通勤、跑步、洗碗的零碎時間。


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在本屆電視金鐘獎榮獲5個獎項的公視《你的孩子不是你的孩子》,今(20)日傳出好消息,該劇《媽媽的遙控器》單元獲選為國中教材,教材更放上了主演柯素雲和劉子銓(劉亮佐兒子)在餐桌前飆戲的畫面。劉子銓聽到這消息相當驚訝,對自己來說登上國中課本非常酷,表示以後自己有弟弟或妹妹之後,他們就可以和同學分享:「這是我哥哥14歲第一次演出的樣子。」《你的孩子不是你的孩子-媽媽的遙控器》描述一位母親在取得具有神奇效力的遙控器後,用它控制兒子的生活,並強制兒子依循她自己認為的成功方程式,最後卻導致反效果的故事。劉子銓說:「回想起劇中角色受到媽媽支配與控制的情景,慶幸自己在幸福家庭環境下成長,有很愛自己的爸媽、家人、同學朋友以及一群很好的工作夥伴。」所以在該劇殺青後,能迅速地恢復原本快樂開朗的自己。劉子銓透露,爸爸劉亮佐與媽媽趙小僑十分開明,若遇到想法分歧,父母在溝通後都能接受自己的想法,「我們家完全不需要媽媽的遙控器。」因108年教育部針對新版課綱的學習表現和內容很要求,因此此劇被南一書局青睞獲選為國中教材,南一書局表示,選用《你的孩子不是你的孩子-媽媽的遙控器》是希望透過戲劇的呈現來反映出當今父母以愛為名的控制以及高壓教育,希望能夠教育孩子們勇敢地表達自己內心的想法來與父母友善的溝通。更多 CTWANT 報導回娘家過除夕、小孩姓氏抽籤決定!網紅顛覆傳統作法網友讚爆王家梁路跑炫肌肌 是元介吐槽:幫你掛號AKB48首攻蛋 地主馬嘉伶傳授撩粉金句


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作者為作家在薪水停滯的時代,很多人會開始考慮下班後兼差,或者用現在比較夯的詞,叫做「斜槓」,不論是兼差或者斜槓,兩者主要的意涵,都是在談如何開拓自己的第二人生,甚至是用興趣賺錢,我身邊很多年輕人都這樣,六點下班後,展開他們的第二人生,像是我的屬下阿瑞去當武術老師、阿宇趕著去幫忙客戶拍影片,筱千帶著筆電去咖啡廳寫小說。傍晚六點的下班卡,像是在這些年輕人身上撒下魔法粉,給了他們全新的靈魂,他們眼神閃閃發光、精神奕奕地衝去做第二份工作,免催、免罵、自動自發,從上班時聽命行事的一條蟲,搖身一變,成為下班後創意無限的活龍。相同的一個人,為什麼差異這樣大,因為這些兼差有一個特性,都是他們原本就有興趣的事情,因為熱愛所以不累。收入呢?平均每個月多了幾千元或幾萬元,說多不多,說少也不少,但總比傻傻等待企業加薪來得快多了。兼差當武術老師的阿瑞後來還出了一本介紹防身武器的書,版稅也拿到幾萬塊,人生的資歷又多了一個,當然很賺到!這是他們的兼差,也是創業,一個不太需要耗費成本的創業,如果成功,就成為主業,如果沒有因此大富大貴,也增加了一些收入,風險極低。這樣的創業模式是這時代的產物,像是一個圓規,以個人為圓心,興趣為半徑,畫出美麗的圓,交疊在原本的主業上頭,互不影響卻也互為支撐,稱之為「微創業」。「微創業」的風潮不僅在台灣,在日本也成為潮流,Live Create股份有限公司的總裁小山龍央先生,觀察到這樣的趨勢,有系統地整理出具體可行的「微創業」方法,在這本《立刻幫自己加薪》中提出的概念,像是「你認為的常識,對別人而言可能不是常識」,這點我就很有感觸。有個朋友是美妝雜誌的記者,常常報導韓國的流行趨勢,因此知道如何在東大門批貨輸入台灣,進而販售賺取差價,這對她來說是常識,對別人來說卻是經營網拍、拿貨的專業知識。她在網路上招生開課,教導韓貨批發,一人收費三千五,招生情況最好的時候,一個月光是學費收入可以破十萬,副業賺得比本薪還高,也意外開創出新的事業。創業不可怕,可怕的是「燒光積蓄的創業」,用興趣微創業方法皆強調是「不賭上整個人生的創業之路」,甚至「將每次失敗,控制在最小限度,即使不幸失敗,也有力氣站起來」,但在如此低風險的微創業下,我也有三點要提醒你:第一、走紅前,錢少又寂寞:斜槓人生一開始時,因為你還不是咖,賺到的錢是比較少的,要透過時間的累積,打出口碑與品牌後,才會逐漸有有不錯的收入,而如果想要達到更進階的名利雙收,往往不是短半年或者一年就可以實現,你需要有點耐心去耕耘,甚至如果你想要達到像知名網紅小玉,九個月入帳340萬的等級,除了努力跟創意有梗外,可能還需要點運氣。第二、工時拉長:當你一開始斜槓,經營副業,你的工作時間一定會變長,尤其一開始,萬事起頭難,這時候體力跟心力耗費最大,你需要顧好你的身體健康,才不會累到往生或者看醫生,在這場戰役中,要走的久,才能走出柳暗花明,看到人生的金銀島。第三、斜槓有成後將面臨抉擇:如果你成為斜槓青年中的佼佼者,逐漸展露頭角,這時候你的副業,可能會影響到你的本業,你將面臨二選一的情況,到時候如何取捨,關鍵點可能是你手上持有現金的厚薄,是否能給你一些奮力一搏的勇氣,存款越多,勇氣越大因此,不論你的興趣是美妝、賣衣服、旅遊還是吃美食,只要你夠喜歡,你就是這領域的達人,透過網路販售你的知識,打造出神奇的煉金術,相信你也會因此覺得很有成就感。當你開始行動,就可能改變你的人生,替自己加薪、開創新局面。本文授權:黃大米粉絲團更多Yahoo論壇文章看罷工的長榮「誠意」 可見沒工會時的員工處境韓國瑜的可笑印象,被國中生定型選舉產業升級,民主政治卻在下墜民進黨會錯過自找救贖的機會嗎?實測大考驗!餐飲外送平台速度和溫度能否兩全?今日推薦影音 ______________【Yahoo論壇】係Yahoo奇摩提供給網友、專家的意見交流平台,本文章內容僅反映作者個人意見,不代表Yahoo奇摩立場。有話想說?不吐不快!     >>> 快投稿Yahoo論壇


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不少父母擔憂孩子的成績,總會在對話時不經意又將話題繞回課業,要孩子認真用功。(圖片來源/Unsplash)細究他們親子之間的對話模式,常是在某種機會下,孩子說了一些事情,母親接著就開始勸孩子要用功、聽話,也就是一直講道理。我告訴母親:「如果孩子每次與妳互動,都要接受一番訓話或勸誡,他當然不想再接近妳,壓力多大呀!」「可是,孩子的課業成績一塌糊塗,難道我就都不講嗎?這樣下去也不是辦法吧!」眼前這位母親越說越激動,眼眶泛淚,內心的無助全寫在臉上。我停頓了一下,用緩慢而低沉的語氣,問道:「所以,當妳這麼做,請問,妳有得到妳想要的效果了嗎?我是說,孩子就此願意用功,或者,更願意與妳說點話了嗎?」她深深地嘆了口氣,搖搖頭。「如果『與孩子重啟對話』和『讓孩子專注於課業』這兩個目標,只能選一個,妳會選哪一個?」母親又陷入苦思,她問我:「不能兩個都要嗎?」專注地聽孩子把話說完整,才能好好溝通我說,這兩個目標目前看來是會相互抵觸的,所以只能選一個,要有優先順序。左右為難之下,她說:「能夠開始對話吧!」「好的!那麼,我們試著重來一次。當妳的孩子告訴妳,有關他同學很熱心的事情,妳是否有其他方式回應?或者,就只是好好地聽,先不要講道理。」母親不解地搖搖頭。我舉了些回應的例子:「謝謝你告訴我這些,我很喜歡你和我分享生活中的事情。」「你一定很喜歡你的同學吧!他還有哪些很棒的地方呢?」「我很好奇,你對於他如此熱心的行為,有什麼看法呢?」「哇!我以前也認識一位很熱心的人,跟你的同學有點像⋯⋯」母親一邊聽,嘴裡一邊複誦,似乎正努力把這些話記下來。突然,她又抬頭問我:「那麼,我就沒機會告訴他,要好好用功讀書了!」「對!就先別說那些吧!當下,就只專注地聽孩子好好把話說完整,或者把焦點就放在那件事情上就好。」「我知道,妳急切地想和孩子好好溝通談話。唯有如此,妳才能把妳想講的,也就是要孩子『別荒廢學業』,傳遞給孩子知道。妳一直設法要改變孩子。只是,妳可能不知道,所有想改變別人的意圖,終將會招致抵抗。」而改變的意圖越強烈,招致的抵抗也越強烈!內容來源:《擁抱刺蝟孩子:重啟連結、修復情感、給出力量的關鍵陪伴與對話》圓神出版社授權轉載。更多信傳媒報導別出心裁復古玩出新花樣 創意台味枝仔冰震撼!美國家安全顧問波頓下台 美中貿易戰會虎頭蛇尾收場?


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(中央社記者謝靜雯台中20日電)2019年亞洲棒球錦標賽冠軍戰,中華隊老經驗野手姜建銘儘管身體不適,但想要打給爸爸看,爸爸相隔12年到場看他比賽,5局超前比分二壘打幫助球隊拿勝,他激動落淚:「要成為爸爸的驕傲。」34歲的姜建銘2007年效力日職巨人隊時,成為巨人隊史首位擔任東京巨蛋開幕戰的台灣投手,當時爸爸有到現場看比賽,相隔12年,亞洲棒球錦標賽冠軍戰在台中洲際棒球場舉行,賽前姜建銘的媽媽就預告,爸爸今天會到場觀賽。姜建銘今天手感火燙,2局敲出二壘打,3局敲出安打,5局中華隊1分落後時,關鍵二壘打,一棒送回2分,幫助球隊翻轉戰局,這支安打也帶領球隊順利以5比4拿下睽違18年的亞錦賽冠軍。姜建銘賽後激動落淚,他提到這次比賽有許多旅外球員來助陣,身為陣中的老大哥,希望可以帶著大家一同拿下冠軍,更重要的是想要打給爸爸看,「我想要成為他的驕傲」。姜建銘做到了,敲出致勝二壘打,他分享當下只是想著要幫助球隊帶起氣勢,也透露今天從早上開始一直拉肚子,整天沒有吃東西,5局敲出二壘打上到二壘時,胃有點受不了,但是當下還是堅持想要留在場上,也跟總教練李盈南說:「我可以幫你撐完全場。」中華隊拿下冠軍,姜建銘表示大家都很努力,教練團、球員的距離很接近,「大家都為了比賽全力以赴,展現凝聚力,才能一起走到最後一刻」。(編輯:林治平)1071020


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國光生技(4142)積極布局流感疫苗海外市場能見度,逐漸有所成效,經營團隊也正力拼今年底營收淨總額,超越2018全年8.22億元的轉盈目標,待建置第二條無菌針劑充填線完成,雙線併行,預估2021年第4季起的總產能約可達1億劑。國光生技2019年9月自結餘營收為2.69億元,較去年同期成長173.4%之外,該年度第三季單季營收也較去年同期營收成長60.7%,雙雙創最新高紀錄。法人表示,這也是國光生技掛牌以來,單季首度轉盈。國光董事長兼執行長詹啟賢表示,2016年起國光生產的疫苗開始出貨美國與大陸市場,隔年在歐盟完成了臨床試驗,取得了入場門票,陸續在海外市場開展無菌充填業務。台灣過去並無品牌疫苗外銷實績,尚須對客戶證明信用實力,一筆一筆訂單都得來不易。國光也正從代工原料半成品,轉型到生產成品,以及自有產品的道路。這條路漫長不好走,但相信是正確選擇,也將取得豐碩成果。國光生技為亞洲區產能最大的疫苗廠,法人預估中長期來看,國光生技除了拓展美國市場有成,加上大陸民眾對於進口流感疫苗偏好度正逐年提高,預計為國光生技西進市場帶來成長空間。2019年增資、擴充總產能達1億劑今年國光生技已與長期合作生產夥伴深圳市天道醫藥有限公司再簽新約,延長雙方合作期至2026年,並同意採自動續約,每次續約期2年。天道在新約中承諾在國光第2條充填線取得歐洲GMP認證後,每年給國光的依諾肝素鈉充填訂單數量將不低於4,000萬劑,有助於國光充填線產能進而獲得充分利用。而原本美國Protein Sciences簽約訂單欲達800萬劑,由於廠區第一條填充線產能幾近滿水位,國光於2019年以760萬劑為出貨目標,待未來建置第二條無菌針劑充填線,海外訂單量也可同步衝高。法人推估在今年中完成增資案22.75億元,建置第二條無菌針劑充填線,除速度與產能將一舉增加3倍外,更加提高其自動化程度,預計兩條充填線配合下,估算2021年第4季起的總產能,約可達1億劑。(3-1待續)更多 CTWANT 報導【台灣疫苗海外爭光2】揹負Crucell違約損失 國光生技從夾殺大爆發營收全台大斷線後6小時回饋 LINE PAY一卡通衝7倍交易量中國第三季GDP創27年新低 世銀:不改革2030年降至1.7%


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旺報【記者許昌平╱綜合報導】大陸國務院副總理劉鶴19日表示,中美一周前在華盛頓舉行了新一輪高級別貿易磋商,雙方在諸多領域取得了實質性進展,為簽署階段性協議奠定了重要的基礎。具官方背景微信公眾號「陶然筆記」解讀,這是劉鶴在磋商結束後首次就有關內容作出公開表態,值得注意,談話證實了「中美正在向階段性協議靠近」。中美最新一輪高層貿易談判於11日在美國華府結束後,美國總統川普接見中方主談代表劉鶴,同時宣布了雙方達成了第一階段協議。但劉鶴並沒有對協議內容有太多闡述。不擔心短期經濟波動劉鶴昨日在江西南昌召開的世界VR產業論壇上表示,一周前,中美在華盛頓舉行了新一輪高級別貿易磋商,雙方在諸多領域取得了實質性進展,為簽署階段性協議奠定了重要的基礎。停止貿易戰升級,有利於中方,有利於美方也有利於整個世界。中方願與美方相向而行,在平等和相互尊重的基礎上妥善解決彼此的核心關切。努力創造良好環境,實現雙方共同目標。對於大陸經濟成長趨緩,劉鶴強調,中國經濟長期向好的基本面沒有變化,發展前景十分光明,政府不擔心短期的經濟波動,完全有信心、有能力實現今年經濟的發展目標。對劉鶴的談話,「陶然筆記」分析,首先,這是劉鶴在本輪磋商結束後首次就有關內容作出公開表態,其中要特別注意這句話──「為簽署階段性協議奠定了重要基礎」,劉鶴的此次講話進一步明確了一個關鍵事實──「中美正在向階段性協議靠近」。川普稱在APEC簽協議其次,劉鶴的發言明確界定中美經貿合作「關乎世界的和平、穩定與繁榮」,「陶然筆記」指出,中美經貿磋商,牽扯到方方面面的利益太多太大,雖然達成階段性協議的希望在增加,但是美方內部有些人,是希望這場紛爭無休止地進行下去,直至實現中美「脫鉤」。因此,從現在到階段性協議簽署的這段時間,劉鶴談話中的「中方明確提出願與美方相向而行……,實現雙方共同目標。」這個看法,就十分重要。另外,據美國之音報導,美國總統川普星期五在白宮對媒體表示,美中有望11月中旬簽署第一階段貿易協議。協議的簽署地點將在智利首都聖地牙哥,亞太經合會(APEC)峰會預計11月16日至17日在該地舉行。


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旺報【記者李文輝╱綜合報導】一如香港反送中運動似強弩之末,大陸「觀察者網」發表署名「書田」的文章〈高考狀元拋棄港校的背後:香港究竟錯過了什麼?〉細數香港各大學如何從大陸高考狀元的「寵兒」變成考生「棄兒」,大學的失寵,意味著人才的流失,而這背後的真相,是經濟的「失策」。文章指出,2003年大陸批准香港大學等8所大學向大陸招生起,共招收了上萬名大陸尖端學子。2005年夏天,一篇題為〈北京理科狀元放棄清華赴港科大,港校將北大、清華掃為二流大學〉文章,刷爆了各大報紙頭條。經濟失策致人才流失僅以北京為例,2005年之後的7年間,北京文理狀元共17人,其中11位選擇去港校就讀。如今,2019年大陸全國61位高考狀元竟無一人報考香港高校。而國際高等教育資訊機構QS最新世界大學排名,北京清華大學位列全球第16位,遠遠地甩開了第25位香港大學這位昔日排名碾壓大陸高校的霸主。那些年,很多人來了香港就沒打算回去;可沒想到現在,回到大陸才是當下最好的出路。遭受地產泡沫和金融危機的香港不再是高校人才的寵愛,一江之隔的「深圳小漁村」反而以「來了就是深圳人」的標語吸引大批在港大陸生回流。聰明的大陸高考狀元們早就捕捉到了風聲,一個個拋棄了香港這塊「國際化跳板」。要嘛轉身回歸清北懷抱,創業、做碼農(程式設計師)、當產品經理;要嘛遠渡重洋,讀博、入職,等待回國爆發機會。1997年回歸時,香港經濟規模是1.21兆人民幣,相當於北、上、廣、深等9個大陸前沿城市GDP總和。今日光是一個深圳市,就已將香港拋在後面。馬雲曾讚香港機會多階層完全固化,年輕人看不到上升通道。諷刺的是,得益於香港金融地產業發達起來的「四大家族」,其後代們紛紛跨洋出了國。一紙港大文憑,早已失去了當年的含金量。經濟不景氣讓年輕人看不到希望,大學也不能再成為階層躍遷的有力工具,人們的失望轉而演化成一種強烈的反動情緒,將大學校園搞得烏煙瘴氣。2015年1月,在香港大學就讀的大二女生葉璐珊參加學生會競選,由於被起底是「大陸人」而飽受指責和攻擊,「政治不正確」、「蝗蟲」、「有殺錯無放過」等港校學生的呼聲,分外讓大陸生心寒擔憂。網友一針見血指出:「過去那一代香港人是看過世界的,今天香港的年輕人就只看過香港。」書田在文章尾聲強調,2013年,香港科技大學邀阿里CEO馬雲在畢業典禮演講說:「要相信如果馬雲能成功,那麼中國80%的青年都能成功……今天很多人抱怨香港沒有機會,但我認為香港機會很多……如今,你們有了新的營商模式,你們還有了新中國。」抓住大灣區歷史機遇馬雲這番話,香港高校和學生用了足足5年才聽懂。他們逐漸意識到:高等教育必須主動適應產業發展趨勢,而產業發展要向大陸看齊,不然是吸引不來人才的。文章強調,對香港來說,粵港澳大灣區恐怕將是最後的救命稻草。大陸從沒忘記香港,新興產業園區拔地而起,港珠澳大橋正式通車,一批批穩健的企業在政策大樹的庇佑下抱團茁壯成長。然而,香港能否把握這一次的歷史機遇,卻沒人知道。其實,數年前林鄭月娥早已提醒過「過了這個村,就沒這個店了」。不過她並沒有說的這麼直白,而是引了一句頗含深意的粵式俚語:「蘇州過後無艇搭」。


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接近90天的中美貿易停戰限期,雙方談判的主角已摩拳擦掌,準備上陣。中共副總理劉鶴和美國貿易代表萊特海澤(Robert Lighthizer)訂於本月30日至31日,進行第二輪的高階談判。一般認為,若談判沒有獲致重大成果,則美國不僅將對2,000億美元的中國貨品加徵25%關稅,甚至可能再把矛頭指向價值2,670億美元的中國大陸商品,這意味著中國全部的銷美貨品都將受關稅打擊。而屆時中共也會採取報復措施,對銷往中國大陸近1,100億美元的美國貨品加徵關稅。外交是內政的延長。川普和習近平都承受了內部讓他們「輸不起」的壓力。英國BBC引述分析指出,中美雙方都有壓力要達成共識,而這始終是中美之間的「膽量遊戲」,先讓步的那一方,很可能成為最大輸家。但我認為這是一場耐力和實力的競賽,這兩項因素才是決定勝負的關鍵因素。實際上,在本月貿易談判上桌之前,美國政府已對中共展開心戰喊話。美國總統川普21日在推特發文,強調由於美中貿易緊張,以及美國推動新政策,中國經濟成長速度創1990年以來最慢,「對中國而言,最終達成『真正協議』是很有意義的,所以別再鬧了!」美國商務部長羅斯(Wilbur Ross)24日接著表示,美中雙方都渴望終止貿易戰,但結果將取決於中國會否深化改革及進一步開放市場。此外,本週也是美國向加拿大申請將孟晚舟引渡到美國受審的限期。在與北京談判的同時,美國也準備針對華為展開調查,結果可能導致華為無法自美國公司購買零件,與中國另一家科技巨頭中興去年的命運一樣。值得注意的是,就在華為財務長孟晚舟在加拿大被捕的同一天,中共國家主席習近平剛好在二十國集團(G20)峰會與川普碰面,並同意貿易戰暫時停火。兩件事和兩個日期湊在一起,未免太過巧合。因此,中方認為這是美國嘗試利用華為問題,「在中美貿易糾紛談判上牽制中國」。BBC中文網另引述專家的分析,認為雖然中美貿易戰並非中國經濟成長放慢的原因,但卻讓經濟情況變得更差。面對不斷走緩的國內經濟,已使北京越來越需要儘快與美國在貿易問題上達成共識。從中共官方日前公布的數據看,除經濟成長如川普所說,已降至1990年以來的最低點外,中國大陸的消費者信心和零售數字也在急速下跌,同時訂單減少,存貨量也下降。另一方面,據說在中國大陸開設工廠的公司,有些已開始移往國外設廠,有些則完全撤離中國。這個趨勢若持續下去,可能就會威脅到中國大陸的經濟穏定。眾所皆知,「維穩」是習近平治國理政的重中之重,其中包括就業、金融、外貿、外資、投資和預期工作共六個方面。根據《華爾街日報》報導,在即將展開的中美貿易談判當中,美方最感關注的是中共國有企業在國內經濟發揮的作用,因為美國企業渴望進入中國大陸市場的那些領域,大都是以中共國企為主體。在「穩定壓倒一切」的考量下,國企在中共整體經濟扮演的重要角色,是中共最難在談判桌上讓步的一環。然而在貿易談判桌上,美國也非金鋼不壞之身。哈佛大學「美國政治研究中心與哈瑞斯民意調查」(Harvard CAPS/ Harris Poll)於2018年12月30日完成的一項民調顯示,在2020年舉行的美國總統大選中,有33%受訪者願意將票投給現任總統川普,44%受訪者則表示會投給民主黨提名的候選人。川普必須以「勝利者」的姿態,來爭取選民在未來總統大選中的支持。故發動貿易戰的美國也受到壓力,要與中方達成共識。美國《財經新聞網》CNBC引述經濟學家預估,雖然貿易戰可能讓中國傷得比美國重,但若磨擦持續,情況到今年春天結束前可能反轉。美銀美林公司(Bank of America Merrill Lynch)的經濟學家則指出,由於大規模的國內振興措施,中國經濟放緩可能在未來幾個月內開始好轉。而在美國方面,隨著減稅與支出的效應逐漸消褪,經濟學家已預測下半年成長放緩,部分甚至預測成長率低於2%。此外,許多在中國大陸的美國企業,不滿川普對中國出口到美國的貨品徵收關稅,進而影響到公司業務,故希望中美雙方能夠把握這次機會,在談判中達成一些重要協議。美國企業希望中國除了承諾購買更多美國貨品,還會答應做一些體制上的改革。然而,就如同雙方前一輪談判達成的暫時休兵協議那樣,中共可以採購更多的美國貨品,可以降低美國對中共的貿易逆差,甚至可以承諾阻止竊取智慧財產權的行為;但是要中共進行體制改革,那就涉及到一些政治問題,恐怕真的就是知易行難了。美國「戰略暨國際研究中心」(CSIS)「太平洋論壇」(Pacific Forum)前總裁柯羅夫(Ralph A.Cossa)與資深顧問顧石盟(Brad Glosserman)日前聯合撰文指出,從川普與其他美國高層官員的言論判斷,中美冷戰已悄然展開,雙方關係今年將成為主導印太地區經濟與安全環境的重要因素。僅管如此,我們發現雙方內部仍出現了一些溫和的聲音,強調中美關係只是競爭,還沒有達到對抗的程度,更談不上用「冷戰」一詞來形容。中美雙方究竟只是競爭或是走向冷戰,貿易談判都可視為一個定海神針,因為雙方貿易戰產生的外溢效應,很有可能使中美在區域安全議題上的利益衝突雪上加霜。中美可以運用彼此在區域安全問題上的優勢做為貿易談判的籌碼,貿易談判結果也可影響到雙方在區域安全議題的作為;更重要的是,貿易衝突的結果會影響到川普的總統連任之路,也會影響習近平在內部的統治地位。【作者 趙春山/淡江大學中國大陸研究所榮譽教授;亞太和平研究基金會、遠景基金會首席顧問】 ______________【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台,文章僅反映作者意見,不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去


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【早安健康/鈴木沙織(料理研究家)】我這麼變瘦了!介紹成功減43kg的心路歷程。 雖然體重並不會一直一直保持著一定的下降速度,但只要留意自己的飲食,體質就會有所改變,而且不會復胖! 是胖子的時候:體重84kg 性格灰暗,思想負面 健康檢查結果全部是「D」 對時尚沒有興趣,穿著總是千篇一律 一直過著厭惡自己的封閉人生 ▼ 肥胖時的飲食 最愛吃油炸食品加咖哩飯,每餐都配可樂。 蔬菜就只吃小份沙拉,飯後還會追加兩個,最愛吃的便利商店甜點。 ▼ 減肥中的飲食 減肥成功後:體重41kg 性格變開朗,朋友也變多了 健康檢查結果全都是「A」 出門變得喜歡打扮自己 變得喜歡自己,也有了夢想和目標! 針對減肥時期的飲食方法,第二頁有完整說明!跟著吃出纖瘦身材,大家一起瘦下來! 我也這麼做!瘦身飲食原則 我將在塑身機構所學到的瘦身飲食以淺顯易懂的方式加以說明。 在此介紹的是所謂「瘦身期」,也就是特別針對減肥時期的飲食方法。 如果是「只想減少一些體重」、「已經達到目標體重」的人,標準放寬一些也是可以的。 1. 徹底減少醣類攝取! 為了抑制血糖急速上升,讓脂肪不易囤積體內,並提高脂肪燃燒的效果,醣類的攝取量必須加以控管。除了甜食或米飯等碳水化合物之外,像根莖類蔬菜以及水果等含醣量略多的食材都要多加留意,味醂等醣類較多的調味料也要注意用量。 一天的醣類攝取量要控制在50g左右。不過如果已經達到目標體重,醣類的攝取量就要慢慢地增加。 2. 早餐、午餐吃得好晚餐吃得少! 減肥的基本原則就是三餐一定要照常吃。空腹容易讓血醣值起伏變動,所以一天三餐外加點心來補充熱量才是正確的做法!減少空腹的時間還可以防止暴飲暴食。 最理想的飲食配置是早餐3:中餐4:晚餐2:點心1。晚餐除了減少醣類的攝取量之外,如果也能減少脂肪的攝取量,減肥效果會更好。 3. 肉類、魚類充份攝取! 肌肉一旦減少,基礎代謝率也會下降,所以即使是減肥中也要攝取足夠的蛋白質。蛋白質除了肉類、魚類之外,也可以從蛋類或是大豆製品取得。蛋白質的攝取量雖說視體重而定,不過成人女性的理想份量大約是80~120g 左右(蛋白質含量大約是20g)。男性或是體重較重、肌肉量較多的人就再多些※。 ※ 就蛋白質一天的理想攝取量而言,女性大約是體重(kg)x 1~1.5(g),男性大約是體重(kg)x 1.5~2(g)。例如體重50kg 的女性一天的蛋白質攝取量應為50~75g。 4. 多吃蔬菜、菇類海藻等膳食纖維! 碳水化合物是「膳食纖維+醣類」,所以一旦少了碳水化合物,膳食纖維的攝取量很容易會不足。膳食纖維可以抑制血糖上升,讓脂肪不易囤積,還可以預防便祕,是減肥中不可缺少的必要營養素!在每餐進食的時候一定要儘量刻意多吃。 水溶性膳食纖維(海藻、蒟蒻)與不溶性膳食纖維(蔬菜、菇類),都要均衡攝取。從這些蔬菜、菇類和海藻類攝取到的維生素和礦物質也具有調整體質的功效,所以一定要留意是否攝取充足! 5. 攝取優質的脂肪 控制醣類的過程中要注意脂肪的攝取量是否足夠。如果不攝取脂肪,體脂肪就無法燃燒。關鍵就是攝取像EPA、DHA等OMEGA-3 之類的「優質」脂肪。像是堅果或酪梨、鯖魚或秋刀魚等背部發青的魚類,以及橄欖油(或是亞麻仁油也可以)都是推薦的脂肪來源。 同是脂肪的沙拉油若是量少就不成問題,但如果大量攝取油炸類食物就會造成肥胖,所以要多加留意。此外,含反式脂肪較多的油品也要儘量避免攝取。 6. 各種食材均衡攝取 所謂的「某某飲食」就是持續攝取單一食材的瘦身法,但這種方法往往容易造成營養不足。請均衡地攝取各種食物,打造健康又不易復胖的體質吧!蛋白質的來源不只有肉類,還有魚類、大豆製品以及蛋類等等,蔬菜也是種類繁多,豐富多樣的飲食內容一樣可以達到減肥的效果。 7. 注意不要攝取過多熱量 控制醣類的飲食往住容易讓人產生誤解,其實飲食的基本原則就是熱量的收支要平衡。一旦攝取的熱量大於消耗的熱量,就算再怎麼控制醣類攝取也瘦不下來。此外,一餐攝取過多的熱量也不行。 不過,如果攝取的熱量還不到基礎代謝的量,那麼身體便會處於饑餓狀態,並進而囤積熱量。總量控制在基礎代謝量與消耗量之間,把攝取量平均分配在一天的三餐再加上點心時間裡,才是最好的飲食方式。 下一頁有最受歡迎的超級減醣食譜分享喔! 最受歡迎的超級減醣食譜:起司辣炒雞 (一人份)324kcal/含醣量3g/蛋白質24.6g/脂肪21.8g/膳食纖維1.1g Point:去掉雞皮熱量更低 烹飪教室學生們讚不絕口的香辣料理。泡菜是發酵食物,對瘦身和健康都有助益! 材料(2人份) 作法 本文摘自《我瘦了43公斤,7日減醣瘦身菜單》/鈴木沙織(料理研究家)/幸福文化 … 延伸閱讀:>>立即加入早安健康LINE好友,週週抽​【健康好禮一份​!】


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編譯施欣妤/綜合外電報導找尋地球外的生命一直是全球科學家的夢想。前美國「國家航空暨太空總署」(NASA)科學家李文(Gilbert Levin)日前披露,早在40年前,NASA就已發現火星存在生命的證據,卻「視而不見」;且之後數十年,都未在火星探測器裝設生命探測工具。「維京1號」「標記釋放」實驗 提供證據李文為1976年將NASA「維京1號」成功送上火星的任務團隊首席科學家;他10日發表於「科學人」雜誌的文章稱,當時「維京1號」探測器利用「標記釋放」(LR)實驗,將營養物質置入火星土壤後檢測,結果發現「土壤吸收肥料,並釋放出氣體的反應」,為火星存在生命的有效例證。然而,當研究團隊於實驗室將火星土壤進行高溫處理、並重複上述實驗後,卻未出現反應,因此NASA做出火星缺乏有機生命的結論;爾後的43年,也未在火星探測器上加設生命探測儀器。李文表示,NASA的作法「令人難以理解」,並表示「沒有證據能反駁火星曾存在生命」。由於NASA準備於2020年將另1具探測器送上火星,他呼籲應加設生命探測裝置,並再度進行LR實驗,以延續過去的驚人發現。「有線電視新聞網」(CNN)指出,李文長期堅稱火星存在生命,與NASA官僚主義「水火不容」,且多次撰文抨擊。NASA前首席科學家李文聲稱,43年前就已發現火星生命的證據。圖為2015年「好奇號」在火星上「自拍」。(取自NASA網站)


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